Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
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54,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 72,52g | Prot: 85,24g | Carbs : 271,60g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Jantar: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Publix Red Bell Pepper, Firm Silken Tofu, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Ginger, Garlic, Broccoli, Black Pepper, Soy Sauce, Miso (Fermented Soybean Paste). Snacks/Outros: Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Brownie. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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