Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 63,24g | Prot: 62,27g | Carbs : 126,91g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Тростниковый Сахар, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), 365 Дней Яйцо. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Банан. Snacks/Outros: Коричневый Сахар, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhaki13
|