Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 40,08g | Carbs : 179,78g.
Pequeno Almoço: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Колбаса Докторская, Сливы, Сливы, Травяной Чай, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Травяной Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Рис. Jantar: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kolesnik24071991
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