Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2775 kcal
|
Líp: 91,78g | Prot: 242,58g | Carbs : 260,96g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Новгородский Бекон Гуляш из Свинины, Гречневая Каша. Almoço: Самбери Пампушка Украинская, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Солянка Сборная Мясная, Майонез, Капустный Салат, Яйцо, Чай с Сахаром. Jantar: Мандарины, Чай с Сахаром, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перекресток Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Biotech USA Iso Whey Zero, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Biotech USA Iso Whey Zero, SP Carbo BCAA, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|