Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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151 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 96,61g | Prot: 125,60g | Carbs : 39,24g.
Pequeno Almoço: leite em pó desnatado, Óleo de Coco Extra Virgem, cacau em pó, Manteiga sem Sal, café solúvel, canela. Almoço: Alface, Vagem Cozida, Carne de Porco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Cebolas, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Outros: Amêndoa Torrada e Salgada, Castanha do pará, Uva passa, Amendoin, Castanha de Caju. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Lazaro Moreira
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