Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 48,78g | Prot: 64,38g | Carbs : 181,55g.
Pequeno Almoço: Café, Colun Yogurt Batido Light. Almoço: Sabu Mani Tostado sin Sal, San Jose Choritos al Natural, Minuto Verde Arandanos, Pepino (Pelado), Palta Hass, Tomates. Jantar: San Jose Jurel al Natural, Nestlé Chocapic, Tomates, Palta, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Snacks/Outros: McKay Galletas de Navidad, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de A.bln
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