Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 51,12g | Prot: 80,00g | Carbs : 128,46g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Семга на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NataliMY
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