Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 80,00g | Carbs : 128,46g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Семга на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliMY
|