Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 36,05g | Prot: 48,87g | Carbs : 142,68g.
Pequeno Almoço: Nesquik Çikolatalı Süt (180ml), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Jantar: Ev Kızartması, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Outros: Kuru Meyve Karışımı. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamuksheqer
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