Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 52,97g | Prot: 146,15g | Carbs : 192,64g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Quickcook Oatmeal. Almoço: Nanas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Sate Ayam, Nasi Putih, Martabak, Sosis Daging Sapi. Snacks/Outros: Sosro Teh Botol, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yahyaadidaud95
|