Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 76,18g | Prot: 98,65g | Carbs : 242,90g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Творог 5,5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Биокор Шрот Расторопши, Чай с Молоком, Similac Детская Молочная Смесь, Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Агуша Молоко 2,5%, Апельсин, Магнит Хурма. Almoço: Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Агуша Молоко 2,5%, Морковь, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Травяной Чай, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 5 Злаков, Свеклы. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Молоко, Сыр Моцарелла, Чай с Молоком, Першинский Десерт Сметанный, Данон Творог Мягкий с Черничным Слоем, Яйцо, Банан. Snacks/Outros: Барский Стол Куриная Грудка под Сыром с Обжаренным Картофелем, Сладкая Булочка с Корицей, Клементины, Каждый День Цветочный Мед. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|