Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 70,19g | Carbs : 120,62g.
Pequeno Almoço: Сахар, Авокадо, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Almoço: Hlebushek Ржаной Хлеб Белорусский Бездрожжевой с Семенами Льна без Сахара, Путина Икра Лососевая Зернистая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Уха из Семги. Jantar: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|