Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2757 kcal
|
Líp: 104,70g | Prot: 214,90g | Carbs : 238,46g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Куриная Печень, Рис с Овощами. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Самбери Пампушка Украинская, Солянка Сборная Мясная, Капустный Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орешки с Варёной Сгущенкой. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творожный Клубника Земляника, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|