Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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65,0 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 60,81g | Prot: 76,40g | Carbs : 289,77g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tracker Choc Chip Bar, Granny Smith Apples, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Snacks/Outros: Diet Chef Stem Ginger Oat Biscuits, Tesco Cheddar Medium, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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