Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 59,89g | Prot: 121,33g | Carbs : 26,71g.
Pequeno Almoço: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Coconut Oil, Coffee, Alacer Corp ElectroMix, Water, Nespresso Espresso. Almoço: Wendy's Double Stack (No Bun). Jantar: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Broccoli Flower Clusters , Gorton's Classic Grilled Salmon. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kombucha, Water. mais...
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4244 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 1 hora, Cardio - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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