Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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469 kcal
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Líp: 18,03g | Prot: 22,75g | Carbs : 54,54g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas). Almoço: Urap, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ikan Patin, Perkedel Kentang. Snacks/Outros: Rempeyek. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nuruljuliani
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