Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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102,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 32,51g | Prot: 101,68g | Carbs : 203,30g.
Pequeno Almoço: Orgain Organic Protein, Lala Leche de Almendras, Jamón de Pavo, Sanissimo Salmas, Clara de Huevo. Almoço: Salmón Rosado, Limón, Knorr Fideo Seco con Tomate. Jantar: Sanissimo Salmas, Tomates, Cebollas, Espinacas, Panela, Oroweat Sandwich Thins, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates, Limón. Snacks/Outros: Peras, Chobani Yogurt Griego Natural. mais...
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3995 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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