|
Хоть и был в субботу зажор, вес уходит. Медленно, но уходит. Осталось еще 9кг лишнего жира
|
64 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 37,96g | Prot: 93,98g | Carbs : 184,60g.
Pequeno Almoço: Фрутилад Фруктовый Батончик Только Фрукты, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрофирма Труд Творог 5%, Варенье из Смородины. Almoço: Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Гречка, Хурма, Капустный Салат со Свеклой, Тушеная Капуста, Куриное Филе с Кальмарами в Йогуртовом Соусе. Jantar: Мандарины, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Яйцо, Капустный Салат со Свеклой. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|