Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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93,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 176,19g | Carbs : 232,78g.
Pequeno Almoço: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Total Greek Yoghurt, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets. Jantar: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Grenade Banana Armour Carb Killa, Yoo Moo Vanillamoo, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra Red, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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