Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Líp: 96,58g | Prot: 125,29g | Carbs : 307,25g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Almoço: Smith's Snaps, John West Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Tracker Choc Chip Bar, Granny Smith Apples. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Twix Biscuit Fingers, Green Peas , Mashed Potato, Haddock (Fish) . mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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