Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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85,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 116,87g | Carbs : 259,75g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Leche (Leche Entera), Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: Café con Leche, Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Calabacín, Dorada, DIA Emmental Rallado. Snacks/Outros: Plátano, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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