Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 75,43g | Prot: 101,99g | Carbs : 251,67g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Cornbread (Home Recipe), Pepsi Pepsi (20 oz), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cookie, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Meatballs with Sauce (Mixture), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Jantar: Cookie, 2% Fat Milk. Snacks/Outros: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|