Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2010
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55,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1506 kcal
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Líp: 27,19g | Prot: 108,93g | Carbs : 214,51g.
Pequeno Almoço: original orange juice Kroger, frosted mini wheats, nonfat milk. Almoço: vegetable juice kroger, broccoli, Karen's Beef Tips, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, zucchini, red onion, green leaf lettuce, tomato, ken's healthy options dressing. Jantar: lettuce, Karen's Turkey Taco Salad, Easy Chicken Tortilla Soup, vegetable juice kroger, red onion. Snacks/Outros: grape nut flakes cereal, nonfat milk, frosted mini wheats. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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