Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 69,95g | Prot: 61,25g | Carbs : 130,15g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Skol Cerveja, Rabanetes, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Pepino Japonês, Rabanetes, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Snacks/Outros: Lindt Dark Chocolate Cookie, Lindt Dark Chocolate Cookie, Lindt Dark Chocolate Cookie, Kefir de Água. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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