Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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123 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 53 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 27,25g | Prot: 126,00g | Carbs : 185,59g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Almoço: Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Tinggi), Tumis Buncis, Lalapan, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Outros: Semangka, Blewah Melon, Tahu, Tempe Goreng, Wortel, Broccoli. mais...
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3874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuncoroharimurti
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