Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 65,71g | Prot: 119,24g | Carbs : 262,60g.
Pequeno Almoço: Similac Детская Молочная Смесь, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Оливковое Масло, Первый Вкус Молоко 2,5%, Биокор Шрот Расторопши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком, Rich Сок Апельсин Манго, Galbani Сыр Моцарелла, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма. Almoço: Rich Сок Апельсин Манго, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Агуша Сок Яблоко-Персик, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Агуша Молоко 2,5%, Агуша Сок Яблочный, Травяной Чай. Jantar: Магнит Хурма, Мандарины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Сыр Моцарелла. Snacks/Outros: Окей Виноград Черный , Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Чай с Молоком, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Yoga - 1 hora e 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|