Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 65,21g | Prot: 113,55g | Carbs : 112,86g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Сушеный Инжир, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Круассан. Almoço: Сахар, Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey. Jantar: Лента Курица Гриль, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Outros: Energy Diet Ваниль Smart, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de orange boom
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