|
Bu aralar iyi gidiyorum Allahım nazarlardan korusun 😊
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 74,11g | Prot: 68,56g | Carbs : 109,44g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Torku Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Börek. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çikolatalı Kek. Jantar: Karnabahar Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İHE Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|