Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
|
62 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 80,58g | Prot: 55,89g | Carbs : 160,63g.
Pequeno Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Лососевая Зернистая, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Фруктовые, Кофе (Растворимое). Almoço: Уха из Семги, Золотые Луга Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Правильное Решение Студень Закусочный Охлажденный. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|