Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 65,05g | Prot: 92,71g | Carbs : 192,76g.
Pequeno Almoço: Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Citroensap Biologisch, Senseo Dark Roast, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Wahid Kalkoenham, AH Hummus Gegrilde Groente, AH Boeren Donker Meergranen, AH Veldsla. Jantar: Cheeseburger op Broodje, Aviko Vlaamse Friet, Ketchup, Joppiesaus. Snacks/Outros: Professor Grunschnabel Chococolate, Bonbon, AH Biogarde Magere Kwark, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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