Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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157 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 66 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2332 kcal
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Líp: 164,13g | Prot: 170,70g | Carbs : 46,85g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado, Frango Assado, Morangos, Cebolas Vermelhas, Uvas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Jantar: Óleo de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Abacates, Quiabo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Outros: Café, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Tomates Cereja, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Prezunic Queijo Prato, Omelete de Brócolis Japonês. mais...
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4781 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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