Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 54,51g | Prot: 109,15g | Carbs : 126,11g.
Pequeno Almoço: Банан, Огурец (с Кожурой), Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Almoço: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Урсус Сыр Голландский 45%, Кимчи Корейский, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Амераль Куриная Грудка . Jantar: Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Чернослив, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Тайланд Маракуйя, Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Кардио эллипс - 1 hora e 2 minutos, Силовая тренировка (спина) - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|