Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3147 kcal
|
Líp: 167,20g | Prot: 100,43g | Carbs : 315,18g.
Pequeno Almoço: Global Village Компот из Черешни, Чай Несладкий, Шоколадное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Простоквашино Кефир 3,2%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами. mais...
|
|
2979 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|