Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 59,61g | Prot: 93,68g | Carbs : 246,56g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Kellogg's Crunchy Nut, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Smith's Snaps. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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