|
Slept well. Got ready for TOPS. Gained 4.5 lbs this week. Too much Christmas "cheer" in the form of sweets and comfort foods.
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 57,00g | Prot: 50,00g | Carbs : 193,00g.
Pequeno Almoço: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg White Delight McMuffin, Heinz Tomato Ketchup. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Cheeseburger. Jantar: Stefano Foods Philly Cheese Steak Calzone, Heinz Tomato Ketchup, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries. Snacks/Outros: Little Debbie Boston Creme Rolls. mais...
|
|
3640 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Exercising in hot tub - 45 minutos, Spa - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cantar - 2 horas, Leitura - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sally Forest
|