Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
|
62 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Líp: 106,61g | Prot: 73,52g | Carbs : 246,80g.
Pequeno Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Подсолнечное Масло Золотинка (Донская Нива), Омлет с Молоком, Гречка Вареная. Almoço: Луч Фасоль Белая Натуральная, Салат Овощной с Маслом, Правильное Решение Студень Закусочный Охлажденный, Ежк Горчица Русская с Хреном Острая. Jantar: Campina Хлопья Кукурузные Глазированные К Йогурту Fruttis, Campina Продукт Йогуртный Fruttis «Вкусный Перерыв» (Хлопья Отдельно) 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Самса с Говядиной . Snacks/Outros: Fantel Пирожное «Домовенок», Милком Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|