Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 48,70g | Prot: 81,93g | Carbs : 132,33g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Звенигора Сыр 27%, Шоколад, Кофе, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Фруктово-Ореховая Смесь, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд, Изюм. Almoço: Сельдь Соленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рассольник, Компот. Jantar: Звенигора Сыр 27%, Руна Горчица Французская, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Millennium Черный Шоколад с Вишней. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera MR
|