Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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156,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 65,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3364 kcal
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Líp: 113,29g | Prot: 82,27g | Carbs : 201,44g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Estrogonofe de Frango, Qualitá Azeitona, Tomates, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Outros: Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tomates Cereja, Polenguinho Polenguinho Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água, Café. mais...
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4969 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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