Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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67,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 102,93g | Carbs : 28,13g.
Pequeno Almoço: Beef Jerky, Alacer Corp ElectroMix, Peanut Butter, Water, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Coffee. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. Jantar: Double Meat Whataburger (No Bun w/ Cheese). Snacks/Outros: Green Tea, Green Tea. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 7 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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