Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 91,85g | Prot: 55,08g | Carbs : 184,23g.
Pequeno Almoço: Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Имунеле Лесные Ягоды. Almoço: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Jantar: Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Чудо Творожок Воздушный Черника, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Банан. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alishka150488
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