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So Ihr Lieben heute ist der letzte Arbeitstag. Ich wünsche Euch einen entspannten Tag. Nachher werde ich noch die Einkäufe für's Fest erledigen und dann kann es Weihnachten werden🎄🎅
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58 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 58,34g | Prot: 85,89g | Carbs : 154,49g.
Pequeno Almoço: Dulano Bierwurst, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Semmel, Steinecke Müslistange. Almoço: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Outros: Dickmann's Schokokuss, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Schokoladenstückchen, DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Wünsche dir einen stressfreien Arbeitstag! 🙂
22 dez 17 por membro: Monesa70
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Liebe Jacki, das klingt so, als wenn du perfekt organisiert bist. Ich habe fast alle Geschenke zusammen, aber der Kühlschrank ist noch leer. Wird morgen sicher etwas stressiger als sonst. Freue mich sehr auf Heiligabend - wenn der Abwasch gemacht ist! 😂
22 dez 17 por membro: Trixi van Bommel
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Hey Jacki, viel Spaß und lass' Dich nicht stressen!
22 dez 17 por membro: Luise Freiheit
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Jap alles ist ganz gut geplant.Einkäufe erledigt. Kühlschrank ist gefüllt und es war längst nicht so schlimm, wie erwartet. Vielleicht waren viele schon fertig als ich losgeschossen bin oder es wird morgen extrem voll. Egal jetzt genieße ich eine riesige Tasse Kaffee☕ Morgen ist der Hausputz noch dran😊 Für alle noch einen schönen Abend💚
22 dez 17 por membro: *Skorpion-Queen*
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Histórico de Peso de *Skorpion-Queen*
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