Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
|
101 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 89,45g | Prot: 101,45g | Carbs : 184,90g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая, Сыр Сулугуни, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо. Almoço: Курица в Сливках. Jantar: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Приготовленная Морковь, Стокманн Судак под Маринадом. Snacks/Outros: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Маракуйя, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
3176 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 9 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|