Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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57,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 55,64g | Prot: 53,63g | Carbs : 186,34g.
Pequeno Almoço: Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника", Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Яблокофф Яблочные Чипсы, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Чай. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Famiglia 30%. Jantar: Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 13 minutos, Limpeza - 1 hora, Вечер - 5 minutos, Разное - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ~Daria
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