Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2349 kcal
|
Líp: 95,22g | Prot: 102,46g | Carbs : 266,33g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Молоко 2,5%, Соевый Соус, Kotanyi Масло Тыквенное, Мэри Хлеб Мариинский , Морковь, Yelli Борщ по-Украински, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Каждый День Цветочный Мед, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Сыробогатов Король Сыров , Магнит Банан, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Almoço: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Травяной Чай, Мэри Хлеб Мариинский, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Jantar: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Данон Актимель Иммунококтейль, Ашан Сыр Диетический 20%, Агуша Сок Мультифрукт, Первый Вкус Молоко 2,5%, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Outros: Яблоко, Гречка Отварная. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|