Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 123,16g | Prot: 162,11g | Carbs : 193,82g.
Pequeno Almoço: Gano Cafe 3-in-1, Fried Egg, Spam, G2 Perform 02 Fruit Punch. Almoço: Cucumber & Tomato Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Corn on the Cob, Beef Steak. Snacks/Outros: Dr. Pepper Ten (20 oz). mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de perezbr
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