Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 44,04g | Prot: 77,59g | Carbs : 142,89g.
Pequeno Almoço: Окей Груша Конференс, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Tuc Крекер Сметана и Лук, Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Пирожное Корзиночка. Almoço: Хлеб Черный, Оладьи, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Jantar: Киви, Сливы. Snacks/Outros: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Зеленый Чай. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolesnik24071991
|