Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 92,21g | Prot: 100,87g | Carbs : 220,22g.
Pequeno Almoço: AH Citroensap Biologisch, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark. Almoço: Pruimensap, Koffie, Mama Natuur Agave Siroop, Rode Uien, Kropsla, Tomaten, ProLaTerre Zeewier Burger, Bagels & Beans Oathie Bagel. Jantar: Granola, Dadel, Honing, Vijgen, AH Hollandse Hangop. Snacks/Outros: Avocado, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, Delicata Puur Wasabi Sojaboon, AH Biogarde Magere Kwark, Kardemom, Cafeïnevrije Koffie, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Donuts. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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