|
hupsista, meni reilu kuukausi kirjailematta syömisiä ja kappas vaan ollaan "lähtöruudussa" ja vähän ylikin. Ja Joulu käsissä. No jouluna syödään ja sen jälkeen alkaa kova tavoittelu pudottaa painoa.
|
123,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Líp: 66,67g | Prot: 36,47g | Carbs : 250,92g.
Pequeno Almoço: Taatelikakku, Maitokahvi. Almoço: Sinebrychoff Perinnekalja. Jantar: HK Herkku Maksamakkara, Elonen Saaristolaisleipä. Snacks/Outros: Konjakki, Coca-Cola Coca-Cola, Olut, Maksamakkara, Elonen Saaristolaisleipä. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|