Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 86,00g | Prot: 90,47g | Carbs : 132,63g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Ovo Cozido, Repolho, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão. Jantar: Repolho, Macarrão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mamão Formosa. Snacks/Outros: Pão Francês sem Miolo, Terra Viva Leite Desnatado, Café, President Queijo Mussarela, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Prestígio Dark. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Luciana
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