Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2017
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Líp: 78,06g | Prot: 111,21g | Carbs : 289,33g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Биокор Шрот Расторопши, Хурма, Ашан Гранат, Kinder Pingui, FitFruits Фруктово-Ореховый Батончик, Мёд, Простоквашино Зерновой Творог, Сыр Маасдам. Almoço: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Агуша Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Мэри Хлеб Мариинский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Агуша Сок Яблоко-Персик, Травяной Чай. Jantar: Первый Вкус Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Trattoria di maestro Turatti Гнезда, Банан, Магнит Хурма, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Мэри Хлеб Мариинский . Snacks/Outros: Агуша Сок Грушевый Осветленный. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|