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Akş:156 saat09:23
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87,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 126,67g | Prot: 65,28g | Carbs : 58,34g.
Almoço: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Kıvırcık Marul, Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Outros: Çiğköfte Dürüm, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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